ニュースレター

2016年 4月 30日発行
ストレス解消に役立つビタミン
ビタミンC‥‥抗ストレスビタミンと呼ばれています。キャベツ、トマト、グレープフルーツなどに多く含まれています。ビタミンB1‥‥情緒を安定させる作用があり、豚肉や卵、牛乳に多く含まれています。セロトニン‥‥ゆううつな気分を防ぎます。バナナ、ナッツ、大豆製品、赤身魚はセロトニンを生成する成分を含んでいます。
（広報ところざわ）
所沢市　はま整骨院